健康养生对于我们来讲特别重要,男朋友更要注重自身健康。通过健康的饮食可以调理男身体,促进男健康。那么,男吃什么可以提高功能呢?提高男功能要注意饮食禁忌,以下就是具体介绍。

要福就别吃——黄豆

黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

要福就别吃——油炸食物

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

要福就别吃——肥肉


大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

要福就别吃——高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏效果也许会立竿见影。

要福就别吃——精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。油炸食物我很少吃 多吃粗粮 水果 蔬菜 还有海产品





关键字: